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求一些中国民族舞蹈给我网站就行

  • 姚苇灵姚苇灵
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  • 2026-03-30 18:00:28
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民族舞蹈的基本功怎么练好啊
　　民族舞蹈的基本功可以通过压腿、压肩、推脚背组合、把杆训练组合、踢后腿、跳跃等动作来练习。压腿压腿分为压前、旁和后腿，压腿的练习有助于打开学生关节的韧带。压腿时要注重腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手。

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